Kaygı ve Stres
Süregelen kaygı, aşırı endişe, panik atakla bağlantılı belirtiler, stres ve bedensel gerginlik gibi konular psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Sürekli endişe ve korku
- Sosyal kaygı
- Kaçınma davranışları
- Bedensel kaygı belirtileri
Bilgilendirme
Çalışma Alanları
Çanakkale psikolog Ezgi Günay Özkan ile psikoterapi görüşmelerinde ele alınacak konular, kişinin yaşadığı zorlanmalar, ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda birlikte değerlendirilir. Aşağıdaki başlıklar, bireysel psikoterapi sürecinde ele alınabilen bazı konu alanlarını içerir.
Bu sayfa, bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Aşağıdaki başlıklar, bireysel psikoterapi sürecinde ele alınabilen bazı konu alanlarını içermekte olup bir tanı veya değerlendirme listesi değildir. Psikoterapi süreci kişinin ihtiyacına göre değerlendirilir.
Travmatik Yaşantılar
Zorlayıcı yaşam olayları, travmatik deneyimler ve bu yaşantıların günlük hayata, ilişkilere ve duygusal işleyişe etkileri psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Travmatik yaşam olayları
- Tekrarlayan düşünceler ve anılar
- Kaçınma ve uyarılma
İlişki Problemleri
İlişkilerde yaşanan iletişim güçlükleri, bağlanma örüntüleri, güven sorunları ve tekrar eden ilişki dinamikleri psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- İletişim güçlükleri
- Bağlanma ve güven
- Tekrar eden ilişki döngüleri
Özgüven ve Kendilik Algısı
Öz değer, kimlik, kendilik algısı ve kendi değerini küçümseme gibi konular psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Yetersizlik hissi
- Onay arama
- Kimlik ve öz değer
Depresif Duygudurum
Yaşam zevkinde azalma, isteksizlik, boşluk hissi, değersizlik duyguları ve motivasyon güçlükleri psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- Yaşam zevkinde azalma
- İsteksizlik ve yorgunluk
- Olumsuz düşünce kalıpları
Duygu Düzenleme ve Öfke
Duyguları tanıma, ifade etme ve yönetme güçlükleri; öfkenin kaynakları ve ifade biçimleri psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Duygu tanıma güçlükleri
- Öfke ifadesi
- Duygusal reaktivite
Yas ve Kayıp Süreçleri
Kayıp sonrası yas süreci, sevilen birinin kaybı, ilişki kaybı veya diğer önemli kayıpların duygusal etkileri psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- Yas süreci
- Kayıpla baş etme
- Kayıp sonrası uyum
Mükemmeliyetçilik
Yüksek standartlar, erteleme davranışı, hata korkusu ve performansla ilgili kaygılar psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Yüksek standartlar
- Hata korkusu
- Erteleme davranışı
Sınır Koyma Güçlükleri
Hayır diyememe, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma ve kişisel sınırlarla ilgili zorlanmalar psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- Hayır diyememe
- Kendini feda etme
- Sınır belirsizliği
Sosyal Fobi
Sosyal ortamlarda yoğun kaygı, değerlendirilme korkusu ve bu nedenle gelişen kaçınma davranışları psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Sosyal ortamlarda yoğun kaygı
- Başkalarının değerlendirmesinden korkma
- Sosyal kaçınma davranışları
- Utanç ve küçük düşme kaygısı
Doğum Sonrası Annelik Süreci
Doğum sonrası dönemde yaşanan duygusal dalgalanmalar, kaygı, tükenmişlik hissi ve annelik rolüne uyum güçlükleri psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Doğum sonrası duygusal değişimler
- Annelik rolüne uyum
- Tükenmişlik ve yalnızlık hissi
- Kimlik ve benlik algısındaki değişimler
Yalnızlık ve Sosyal İlişkilerde Zorluklar
Bağlantısızlık hissi, ilişki kurmada ya da sürdürmede yaşanan güçlükler ve yalnızlığın duygusal etkileri psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- Kronik yalnızlık hissi
- İlişki kurmada güçlük
- Sosyal ortamlarda kendini ifade edememe
- Dışlanma ve ait olmama hissi
Başarı Kaygısı
Sınav, kariyer veya performans durumlarında belirgin kaygı, başarısızlık korkusu ve buna bağlı erteleme ya da aşırı çalışma döngüleri psikoterapi sürecinde ele alınabilir.
- Sınav ve performans kaygısı
- Başarısızlık korkusu
- Aşırı çalışma ve tükenmişlik
- Beğenilmeme ve yetersizlik kaygısı
Motivasyon Eksikliği
Hedeflere yönelik isteksizlik, başlamada ve sürdürmede güçlük, genel bir enerji düşüklüğü ve anlam kaybı hissi psikoterapi sürecinde değerlendirilebilir.
- Harekete geçememe
- Anlam ve amaç kaybı
- Genel enerji düşüklüğü
- Sürdürememe ve vazgeçme döngüsü
Bu sayfa bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı, tedavi veya kişiye özel psikolojik değerlendirme yerine geçmez. Psikoterapi süreci kişinin ihtiyacına göre değerlendirilir.